「 血液 」 一覧

腸の汚れが病気を招く

2014/02/15 | 食事 , ,

消化のプロセスでお話しましたが、食べ物の栄養は腸で吸収され血液とリンパ 液を通して各細胞に届けられます。 腸には絨毛というヒダがあり、そこで栄養を吸収するわけですが、その食べ物 に質の悪い脂

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水を飲んでむくむことはない

2014/01/14 | , ,

水を飲みすぎて問題が起きることはほとんどありません。 一応例外として、水中毒という症状があります。 概ね、1時間に1リットル以上の水を飲み続けていると、 腎臓が持つ利尿速度を超え低ナトリウム

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朝起きたら最初にするべきこと

2014/01/10 | ,

人間の身体が最も乾いてしまい水分が不足しやすい時間帯があります。 それが朝です。 睡眠中は途中で水分を補給できないにも関わらず汗をかき、 起きる頃にはかなりの脱水状態にあります。 その

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ほとんどの日本人が脱水症状?

2014/01/04 | , ,

生活する上で、水が必要なのは誰もがご存知だと思います。 しかし、日本人を含め人間の約90%は 脱水症状のまま生活しているとも言われています。 飲んでいる水の量が絶対的に足りていないのです。

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ほとんどの人は生活の乱れで亡くなっている

健康や病気は、ほとんどが生活習慣からくるものです。 年のせいにしたり、外部の環境のせいにしたりする方もいらっしゃいますが、 同じ年や同じ環境の中で生きていてもより高い健康状態を保っていらっしゃ

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カロリー計算

カロリー計算を基にしたダイエットや食事法が多く出回っています。

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旬のものを食べる

季節によってできる野菜や果物は異なってきますが、その季節にできる野菜は

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マーガリン・ショートニングは避ける

動物性脂肪のバターより植物性のマーガリンの方が身体に良いと信じている人

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脂より油、特に植物油

油分の摂取量を気にされている方も多いとは思いますが、既に何度か述べたよ

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生のナッツ

腹8分目の食事を心がけていると、どうしても合間にお腹がすくことがありま

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