身体革命
医者に頼らず、真の健康をつくるために
2014/02/17 | 食事 消化, 腸, 食事
腸をきれいに保つにはどのように生活すれば良いのでしょうか。 これまでもお話してきましたが、水をしっかり摂り、食物繊維を含んだ植物性 の自然の食べ物をたくさん食べ、腸の汚れになるような食品をなる
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2014/02/15 | 食事 消化, 腸, 血液
消化のプロセスでお話しましたが、食べ物の栄養は腸で吸収され血液とリンパ 液を通して各細胞に届けられます。 腸には絨毛というヒダがあり、そこで栄養を吸収するわけですが、その食べ物 に質の悪い脂
カロリー計算を基にしたダイエットや食事法が多く出回っています。
季節によってできる野菜や果物は異なってきますが、その季節にできる野菜は
動物性脂肪のバターより植物性のマーガリンの方が身体に良いと信じている人
油分の摂取量を気にされている方も多いとは思いますが、既に何度か述べたよ
腹8分目の食事を心がけていると、どうしても合間にお腹がすくことがありま
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