完璧は目指さない

健康の話に限ったことではありませんが、
最初から全て実践しようとしてもできるものではありません。
まずは自分に合っていること、できることから少しずつ試してみましょう。

この世の中に完璧というものはおそらく存在しません。
しかし、完璧だと満足した時点で進化は止まります。

また逆に、完璧を目指すあまり、
いつまでたっても動き出せないという状態に陥りがちになる場合もあります。
はじめてからも精神的に大変で、息切れしやすいでしょう。

行動を起こさなければ、人生は変わらず、進化はありません。
なんとなく良さそう、これなら自分にもできそう、というものがあれば
気軽な気持ちでできることから実践してみましょう。

「身体革命」も、あなたの生活習慣を縛るためのものではなく、
より良くするための提案をさせていただくためのものです。
ご自分にとって良さそうなものから取り入れていただければ幸いです。

そして何事も、ほどほどの実践で構わないのです。
できることから試してみて、身体の変化を楽しんでみてください。