朝起きたら最初にするべきこと

公開日: : 最終更新日:2014/01/13 ,

人間の身体が最も乾いてしまい水分が不足しやすい時間帯があります。
それが朝です。

睡眠中は途中で水分を補給できないにも関わらず汗をかき、
起きる頃にはかなりの脱水状態にあります。

そのため、脳卒中や心筋梗塞などで人が倒れるのは、
朝であることが最も多いです。
そして、これらの症状を持つ方は、朝に水を飲む習慣がない人がほとんどです。

昔の人が枕元にコップ一杯の水を汲んでから寝ていたのも、
朝の脱水症状に対抗するための自然な知恵だったのでしょう。

水を飲むことによって血液の循環がスムーズになり、脳と身体が目覚めます。
朝起きたらまずコップ一杯の水を飲む習慣をつけてみましょう。

Sponsored ads

関連記事

no image

水を飲んでむくむことはない

水を飲みすぎて問題が起きることはほとんどありません。 一応例外として、水中毒という症状がありま

記事を読む

no image

深呼吸

人間にとって一番重要な栄養素とは何でしょうか。 ビタミンやミネラル・炭水化物などとお考えの方も

記事を読む

no image

フレッシュジュースは最高の飲み物

最も良い形で水分と栄養素、そして酵素を手に入れる方法の一つは ジュースを飲むことです。 ジュ

記事を読む

脱水症状

ほとんどの日本人が脱水症状?

生活する上で、水が必要なのは誰もがご存知だと思います。 しかし、日本人を含め人間の約90%は

記事を読む

水道水

水道水の現実

残念ではありますが、近年水質の汚染はさらに進んでいます。 水質汚染といっても、家庭排水による下水道

記事を読む

Sponsored ads

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Sponsored ads

no image
カロリー計算

カロリー計算を基にしたダイエットや食事法が多く出回っています。

no image
旬のものを食べる

季節によってできる野菜や果物は異なってきますが、その季節にできる野菜は

no image
マーガリン・ショートニングは避ける

動物性脂肪のバターより植物性のマーガリンの方が身体に良いと信じている人

no image
脂より油、特に植物油

油分の摂取量を気にされている方も多いとは思いますが、既に何度か述べたよ

no image
生のナッツ

腹8分目の食事を心がけていると、どうしても合間にお腹がすくことがありま

→もっと見る

PAGE TOP ↑