若返りの秘訣

アンチエイジング（若返り）に興味がある方も多いと思います。
アンチエイジングは抗加齢医学という分野で学術的な研究が進んでおり、
いよいよ若返りが可能になると言われたりしています。

文字通り加齢に抵抗するための研究です。

そもそも身体が年を取る理由としてはいくつか説がありますが、
・フリーラジカルにより身体が錆びる
・細胞分裂が減少する
・タンパク質の変化
・老廃物が溜まる
・免疫力が低下する
・遺伝子修復のエラー
・ホルモン低下
どれも身体の中のサイクルが滞ることに意味があるようです。
これらの原因変化に気をつけて防いでいけば体内年齢は若く保てると言えるでしょう。

そしてアンチエイジングの内容を見てみると、
・科学的な処方をするもの
・健康を追い求めるもの
の大きく２種類に分けられるようです。

科学的な処方についてはホルモンの注入や整形手術など、
西洋医学の技術を用いて行う施術です。
外見に効果が出やすく変化も早いのが特長ですが、
まだまだ安全性も確立されきっていないものも多くコストも高いので、
多くの方にとってまだ敷居の高いものが多いのが現状です。
お金をかけてリスクを取ってでも高い効果を得たい方には有効かと思います。

一方健康を追い求める趣旨のものは、
やはり生活習慣の改善によって実現できます。

細胞にスムーズに栄養が届けられ、老廃物など不要なものを体内に出すことによって
身体は正常に保たれ傷つきにくくなります。

アンチエイジングに関しても、手っ取り早く外面を変えていきたくなるかもしれませんが
生活習慣によって身体の内側から確実に改善していくことが安全で安価で、
トータルで見て良い結果を得られるでしょう。