腸をきれいに保つ

公開日: : 最終更新日:2014/02/17 食事 , ,

腸をきれいに保つにはどのように生活すれば良いのでしょうか。

これまでもお話してきましたが、水をしっかり摂り、食物繊維を含んだ植物性
の自然の食べ物をたくさん食べ、腸の汚れになるような食品をなるべく摂らな
いことが大切になります。

また、これまでの食生活などによって宿便が既にたまってしまっていたり、生
活の上で腸が汚れることがどうしても避けられない場合には腸内浄化なども良
いでしょう。

腸の浄化作用のあるハーブティーを飲んだり、一定期間の断食をしたり、断食
まではいかなくとも果物と野菜以外は食べないようにしたり、腸内洗浄をした
りと、いろいろと方法があります。

刺激を与えたりクセになることを心配する方もいらっしゃるとは思いますが、
腸をきれいにしない限りどんなに良い食べ物を食べても吸収されず害になるこ
とも多いです。体内の毒素はなるべく早く外に出すことが先決でしょう。

Sponsored ads

関連記事

no image

消化のプロセス

我々の身体は、毎日の食事や水・空気など、 身体に入ってくる様々な物質を元にして生命を維持し活動して

記事を読む

no image

白米よりも胚芽米、胚芽米よりも玄米

米は稲の種のことですが、実った状態ではもみ殻に包まれています。このもみ 殻を外したものが玄米です。

記事を読む

no image

人間は肉食動物ではない

栄養素となる原料の全ては植物の中に存在しています。動物は、アミノ酸を植 物から取り入れることができ

記事を読む

no image

生のナッツ

腹8分目の食事を心がけていると、どうしても合間にお腹がすくことがありま す。身体のためには食べなく

記事を読む

no image

酵素のはたらき

動物にも植物にも、生き物には必ず酵素が含まれています。酵素というのは生 物の細胞内で作られるたんぱ

記事を読む

Sponsored ads

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Sponsored ads

no image
カロリー計算

カロリー計算を基にしたダイエットや食事法が多く出回っています。

no image
旬のものを食べる

季節によってできる野菜や果物は異なってきますが、その季節にできる野菜は

no image
マーガリン・ショートニングは避ける

動物性脂肪のバターより植物性のマーガリンの方が身体に良いと信じている人

no image
脂より油、特に植物油

油分の摂取量を気にされている方も多いとは思いますが、既に何度か述べたよ

no image
生のナッツ

腹8分目の食事を心がけていると、どうしても合間にお腹がすくことがありま

→もっと見る

    • カロリー計算 カロリー計算 カロリー計算を基にしたダイエットや食事法が多く出回っています。 カロリーは熱量の計算単位として、学問的に... 0 comments
    • 動物の脂 動物の脂 豚・牛・鳥・魚・羊・猪・鴨、他にもいろいろとありますが人間は実に様々な 動物を食べています。そういった動物の... 0 comments
    • 腸をきれいに保つ 腸をきれいに保つ 腸をきれいに保つにはどのように生活すれば良いのでしょうか。 これまでもお話してきましたが、水をしっかり摂... 0 comments
    • 白米よりも胚芽米、胚芽米よりも玄米 白米よりも胚芽米、胚芽米よりも玄米 米は稲の種のことですが、実った状態ではもみ殻に包まれています。このもみ 殻を外したものが玄米です。そして玄米... 0 comments
PAGE TOP ↑