「 一般知識 」 一覧

身体はアルカリ性に

人の身体はpH値7.365、弱アルカリ性に保たれようとします。身体がこ の数字を保つために機能しようとすることがわかっています。 その中で、「人間の身体のpHバランスが酸性のとき、ガンや糖尿病

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断食

2014/01/27 | 一般知識, 食事

現代先進国の社会の中では、栄養失調で病気になるよりも栄養過多で病気にな る方が遥かに多いのです。その中で摂り過ぎた食べ物やそのカス・老廃物など を排出するため断食をすることは一つの選択肢です。

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体内のサイクル

多くの人は存在すら意識していないと思いますが、人の身体のサイクルについ て研究が進んでいます。睡眠のサイクルについては認知度が上がってきている ように思いますが、起きている時間も含めて身体にはサイ

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入ってくるだけでは腐ってしまう

2014/01/06 | 一般知識, ,

物・知識・情報・お金・人間関係・エネルギー、 往々にして自分にどんなものがどれぐらい入ってくるかを気にしがちです。 それらが大事だからこそ、自分が受け取れるものに敏感になるのは当然でしょう。

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深呼吸

人間にとって一番重要な栄養素とは何でしょうか。 ビタミンやミネラル・炭水化物などとお考えの方もいらっしゃるとは思います。 しかし、栄養素とは生命の維持に必要な物質という定義から考えても、 こ

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血液とリンパ液

2013/12/30 | 一般知識

腸で吸収された栄養素は、血管を通って血液に乗せられて運ばれ、 毛細血管を通じリンパ器官に運ばれます。 そしてリンパ器官からはリンパ液によって酸素や栄養素が各細胞まで届けられます。 同時に細胞の二

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消化のプロセス

我々の身体は、毎日の食事や水・空気など、 身体に入ってくる様々な物質を元にして生命を維持し活動しています。 これはごく当然のことなのですが、 改めて言われてみると普段あまり意識していなかった

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若返りの秘訣

アンチエイジング(若返り)に興味がある方も多いと思います。 アンチエイジングは抗加齢医学という分野で学術的な研究が進んでおり、 いよいよ若返りが可能になると言われたりしています。 文字通り加

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究極のダイエットとは

ダイエットという言葉を使うと敏感に反応する方も少なくないでしょう。 先日「美の究極は健康」という話をさせていただきましたが、 「ダイエットの究極も健康」 です。 むしろダイエットは美の

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美を追求するには

女性の方は、当然美への意識も高いと思います。 そして男性であったとしても、「美」という言葉を使わないまでも清潔感を保つようにしていたり、 オシャレをしていたり、太らないように気をつけたり、

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カロリー計算

カロリー計算を基にしたダイエットや食事法が多く出回っています。

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旬のものを食べる

季節によってできる野菜や果物は異なってきますが、その季節にできる野菜は

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マーガリン・ショートニングは避ける

動物性脂肪のバターより植物性のマーガリンの方が身体に良いと信じている人

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脂より油、特に植物油

油分の摂取量を気にされている方も多いとは思いますが、既に何度か述べたよ

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生のナッツ

腹8分目の食事を心がけていると、どうしても合間にお腹がすくことがありま

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