水を飲んでむくむことはない

公開日: : 最終更新日:2014/01/14 , ,

水を飲みすぎて問題が起きることはほとんどありません。

一応例外として、水中毒という症状があります。
概ね、1時間に1リットル以上の水を飲み続けていると、
腎臓が持つ利尿速度を超え低ナトリウム血症を引き起こす可能性はあるようです。

とはいえ、問題を引き起こす例は水不足に比べて極端に少ないですし、
1時間1リットルという量を飲み続けることは相当大変なはずです。

また、食事の途中と直後にはあまり多くの水を飲まない方が好ましいとされます。
胃液を薄め、消化の機能を妨げてしまう可能性があるからです。

食事の途中と直後を除き、
基本的に身体が吸収できる範囲で常に飲み続けていて大丈夫でしょう。

また、水を飲むことによって身体がむくむことを心配している方も
いらっしゃいます。

しかし通常は、水を飲むことによってむくむのではなく、
水を飲んでいないからむくむのです。
体内の水分量が減少すると身体は水分を体内に留めようとします。

その結果、老廃物が血液中に溜まり、流れが悪くなり、
むくむという現象が起きます。
それを防ぐためにも、安心して十分な量の水を飲んでください。

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