油分の摂取量を気にされている方も多いとは思いますが、既に何度か述べたよ うに摂る油の性質が量以上に大切となります。 まず、常温で個体のものは「脂」「脂肪」と呼び、液体のものは「油」「脂肪 油
米は稲の種のことですが、実った状態ではもみ殻に包まれています。このもみ 殻を外したものが玄米です。そして玄米から果皮・種皮・糊粉層の「ぬか」と いわれるものを取り除いたものが「胚芽米」です。そして
カロリー計算を基にしたダイエットや食事法が多く出回っています。
季節によってできる野菜や果物は異なってきますが、その季節にできる野菜は
動物性脂肪のバターより植物性のマーガリンの方が身体に良いと信じている人
油分の摂取量を気にされている方も多いとは思いますが、既に何度か述べたよ
腹８分目の食事を心がけていると、どうしても合間にお腹がすくことがありま
